Adicione cubos de peito de frango, presunto ou cogumelos para variar a receita
Não abra o forno nos primeiros 20 minutos para evitar que a omelete murche
Se quiser uma versão ainda mais leve, retire o queijo ou use versão light
Sugestões de Acompanhamento
Salada verde com folhas variadas
Arroz integral
Pão integral torrado
Suco natural de laranja ou limonada fresca
Como Armazenar
Guarde a omelete de forno em um pote com tampa na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use o forno ou o micro-ondas. Evite o freezer, pois a textura dos ovos pode ser prejudicada.
Considerações finais
A omelete de forno é a escolha perfeita para quem deseja uma refeição saudável, saborosa e prática. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, é ideal para qualquer hora do dia. Experimente, personalize com seus ingredientes favoritos e aproveite todo o sabor dessa delícia!
FAQs
Posso fazer a omelete de forno sem leite?
Sim! Substitua por água ou bebida vegetal como leite de amêndoas ou aveia.
Qual o melhor tipo de queijo para usar?
A muçarela é mais comum, mas você pode usar ricota, queijo minas ou parmesão ralado.
A omelete de forno pode ser feita na airfryer?
Sim, basta usar um refratário pequeno que caiba na airfryer e ajustar o tempo para cerca de 15-20 minutos a 160 °C.
Posso congelar a omelete depois de pronta?
Não é recomendado, pois a textura pode ficar borrachuda após descongelar.
Dá pra substituir os ovos por algo vegano?
Sim! Use “ovos de linhaça” (1 colher de sopa de linhaça + 3 colheres de sopa de água para cada ovo) e substitua o queijo por versões veganas.
A omelete de forno é uma alternativa prática, saudável e deliciosa para o dia a dia. Perfeita para quem busca refeições rápidas, mas sem abrir mão do sabor e da nutrição, essa versão assada da tradicional omelete é versátil e pode ser adaptada com os ingredientes que você tem em casa. Ideal para o café da manhã, almoço leve ou até um jantar rápido, ela também é uma ótima pedida para quem está de olho em uma alimentação mais equilibrada.
Como surgiu a omelete de forno?
A omelete, de origem europeia, especialmente da culinária francesa, foi ganhando variações conforme se espalhava pelo mundo. A versão de forno surgiu como uma adaptação moderna da receita original, buscando praticidade no preparo e uma textura mais firme e leve, ideal para quem prefere evitar frituras. Hoje, é uma receita queridinha em casas brasileiras por sua simplicidade e sabor.
Quantas calorias tem a omelete de forno?
Uma porção média da omelete de forno contém aproximadamente 180 calorias, variando conforme os ingredientes utilizados.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Omelete assada Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de forno: 30 minutos Tempo total: 40 minutos Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 180 kcal
Ingredientes da Omelete de Forno
4 ovos – base da omelete, ricos em proteínas
1/2 xícara de leite desnatado – deixa a textura mais leve e cremosa
1/2 xícara de queijo muçarela ralado – adiciona sabor e cremosidade
1 tomate picado sem sementes – traz frescor e leve acidez
1/2 cebola picada – acrescenta sabor e aroma
1/2 cenoura ralada – oferece crocância e valor nutricional
1 colher de chá de fermento em pó – garante leveza e crescimento da omelete
Sal e pimenta a gosto – para temperar conforme seu paladar
Salsinha picada a gosto – finaliza com frescor e cor
omelete de forno – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Tigela média
Garfo ou fouet
Forma pequena (retangular ou redonda)
Forno
Colher ou espátula
Batendo os ovos e misturando os ingredientes
Em uma tigela, bata os 4 ovos com o garfo ou fouet até que fiquem bem misturados. Adicione o leite, o queijo, o tomate, a cebola, a cenoura e misture bem. Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto. Por último, incorpore o fermento em pó, mexendo suavemente.
Preparando a forma
Unte uma forma pequena com azeite ou manteiga, e despeje toda a mistura da omelete nela.
Assando a omelete
Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos, ou até que esteja firme e levemente dourada por cima.
Use ingredientes frescos para realçar o sabor
Adicione cubos de peito de frango, presunto ou cogumelos para variar a receita
Não abra o forno nos primeiros 20 minutos para evitar que a omelete murche
Se quiser uma versão ainda mais leve, retire o queijo ou use versão light
Sugestões de Acompanhamento
Salada verde com folhas variadas
Arroz integral
Pão integral torrado
Suco natural de laranja ou limonada fresca
Como Armazenar
Guarde a omelete de forno em um pote com tampa na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use o forno ou o micro-ondas. Evite o freezer, pois a textura dos ovos pode ser prejudicada.
Considerações finais
A omelete de forno é a escolha perfeita para quem deseja uma refeição saudável, saborosa e prática. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, é ideal para qualquer hora do dia. Experimente, personalize com seus ingredientes favoritos e aproveite todo o sabor dessa delícia!
FAQs
Posso fazer a omelete de forno sem leite?
Sim! Substitua por água ou bebida vegetal como leite de amêndoas ou aveia.
Qual o melhor tipo de queijo para usar?
A muçarela é mais comum, mas você pode usar ricota, queijo minas ou parmesão ralado.
A omelete de forno pode ser feita na airfryer?
Sim, basta usar um refratário pequeno que caiba na airfryer e ajustar o tempo para cerca de 15-20 minutos a 160 °C.
Posso congelar a omelete depois de pronta?
Não é recomendado, pois a textura pode ficar borrachuda após descongelar.
Dá pra substituir os ovos por algo vegano?
Sim! Use “ovos de linhaça” (1 colher de sopa de linhaça + 3 colheres de sopa de água para cada ovo) e substitua o queijo por versões veganas.
Como Fazer Omelete de Forno Macia e Dourada!
Ingredientes
4 ovos – base da omelete, ricos em proteínas
1/2 xícara de leite desnatado – deixa a textura mais leve e cremosa
1/2 xícara de queijo muçarela ralado – adiciona sabor e cremosidade
1 tomate picado sem sementes – traz frescor e leve acidez
1/2 cebola picada – acrescenta sabor e aroma
1/2 cenoura ralada – oferece crocância e valor nutricional
1 colher de chá de fermento em pó – garante leveza e crescimento da omelete
Sal e pimenta a gosto – para temperar conforme seu paladar
Salsinha picada a gosto – finaliza com frescor e cor
Instruções
Equipamentos Necessários
Tigela média
Garfo ou fouet
Forma pequena (retangular ou redonda)
Forno
Colher ou espátula
Batendo os ovos e misturando os ingredientes
Em uma tigela, bata os 4 ovos com o garfo ou fouet até que fiquem bem misturados. Adicione o leite, o queijo, o tomate, a cebola, a cenoura e misture bem. Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto. Por último, incorpore o fermento em pó, mexendo suavemente.
Preparando a forma
Unte uma forma pequena com azeite ou manteiga, e despeje toda a mistura da omelete nela.
Assando a omelete
Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos, ou até que esteja firme e levemente dourada por cima.
Use ingredientes frescos para realçar o sabor
Adicione cubos de peito de frango, presunto ou cogumelos para variar a receita
Não abra o forno nos primeiros 20 minutos para evitar que a omelete murche
Se quiser uma versão ainda mais leve, retire o queijo ou use versão light
Sugestões de Acompanhamento
Salada verde com folhas variadas
Arroz integral
Pão integral torrado
Suco natural de laranja ou limonada fresca
Como Armazenar
Guarde a omelete de forno em um pote com tampa na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use o forno ou o micro-ondas. Evite o freezer, pois a textura dos ovos pode ser prejudicada.
Considerações finais
A omelete de forno é a escolha perfeita para quem deseja uma refeição saudável, saborosa e prática. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, é ideal para qualquer hora do dia. Experimente, personalize com seus ingredientes favoritos e aproveite todo o sabor dessa delícia!
FAQs
Posso fazer a omelete de forno sem leite?
Sim! Substitua por água ou bebida vegetal como leite de amêndoas ou aveia.
Qual o melhor tipo de queijo para usar?
A muçarela é mais comum, mas você pode usar ricota, queijo minas ou parmesão ralado.
A omelete de forno pode ser feita na airfryer?
Sim, basta usar um refratário pequeno que caiba na airfryer e ajustar o tempo para cerca de 15-20 minutos a 160 °C.
Posso congelar a omelete depois de pronta?
Não é recomendado, pois a textura pode ficar borrachuda após descongelar.
Dá pra substituir os ovos por algo vegano?
Sim! Use “ovos de linhaça” (1 colher de sopa de linhaça + 3 colheres de sopa de água para cada ovo) e substitua o queijo por versões veganas.
A omelete de forno é uma alternativa prática, saudável e deliciosa para o dia a dia. Perfeita para quem busca refeições rápidas, mas sem abrir mão do sabor e da nutrição, essa versão assada da tradicional omelete é versátil e pode ser adaptada com os ingredientes que você tem em casa. Ideal para o café da manhã, almoço leve ou até um jantar rápido, ela também é uma ótima pedida para quem está de olho em uma alimentação mais equilibrada.
Como surgiu a omelete de forno?
A omelete, de origem europeia, especialmente da culinária francesa, foi ganhando variações conforme se espalhava pelo mundo. A versão de forno surgiu como uma adaptação moderna da receita original, buscando praticidade no preparo e uma textura mais firme e leve, ideal para quem prefere evitar frituras. Hoje, é uma receita queridinha em casas brasileiras por sua simplicidade e sabor.
Quantas calorias tem a omelete de forno?
Uma porção média da omelete de forno contém aproximadamente 180 calorias, variando conforme os ingredientes utilizados.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Omelete assada Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de forno: 30 minutos Tempo total: 40 minutos Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 180 kcal
Ingredientes da Omelete de Forno
4 ovos – base da omelete, ricos em proteínas
1/2 xícara de leite desnatado – deixa a textura mais leve e cremosa
1/2 xícara de queijo muçarela ralado – adiciona sabor e cremosidade
1 tomate picado sem sementes – traz frescor e leve acidez
1/2 cebola picada – acrescenta sabor e aroma
1/2 cenoura ralada – oferece crocância e valor nutricional
1 colher de chá de fermento em pó – garante leveza e crescimento da omelete
Sal e pimenta a gosto – para temperar conforme seu paladar
Salsinha picada a gosto – finaliza com frescor e cor
omelete de forno – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Tigela média
Garfo ou fouet
Forma pequena (retangular ou redonda)
Forno
Colher ou espátula
Batendo os ovos e misturando os ingredientes
Em uma tigela, bata os 4 ovos com o garfo ou fouet até que fiquem bem misturados. Adicione o leite, o queijo, o tomate, a cebola, a cenoura e misture bem. Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto. Por último, incorpore o fermento em pó, mexendo suavemente.
Preparando a forma
Unte uma forma pequena com azeite ou manteiga, e despeje toda a mistura da omelete nela.
Assando a omelete
Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos, ou até que esteja firme e levemente dourada por cima.
Use ingredientes frescos para realçar o sabor
Adicione cubos de peito de frango, presunto ou cogumelos para variar a receita
Não abra o forno nos primeiros 20 minutos para evitar que a omelete murche
Se quiser uma versão ainda mais leve, retire o queijo ou use versão light
Sugestões de Acompanhamento
Salada verde com folhas variadas
Arroz integral
Pão integral torrado
Suco natural de laranja ou limonada fresca
Como Armazenar
Guarde a omelete de forno em um pote com tampa na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use o forno ou o micro-ondas. Evite o freezer, pois a textura dos ovos pode ser prejudicada.
Considerações finais
A omelete de forno é a escolha perfeita para quem deseja uma refeição saudável, saborosa e prática. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, é ideal para qualquer hora do dia. Experimente, personalize com seus ingredientes favoritos e aproveite todo o sabor dessa delícia!
FAQs
Posso fazer a omelete de forno sem leite?
Sim! Substitua por água ou bebida vegetal como leite de amêndoas ou aveia.
Qual o melhor tipo de queijo para usar?
A muçarela é mais comum, mas você pode usar ricota, queijo minas ou parmesão ralado.
A omelete de forno pode ser feita na airfryer?
Sim, basta usar um refratário pequeno que caiba na airfryer e ajustar o tempo para cerca de 15-20 minutos a 160 °C.
Posso congelar a omelete depois de pronta?
Não é recomendado, pois a textura pode ficar borrachuda após descongelar.
Dá pra substituir os ovos por algo vegano?
Sim! Use “ovos de linhaça” (1 colher de sopa de linhaça + 3 colheres de sopa de água para cada ovo) e substitua o queijo por versões veganas.
Como Fazer Omelete de Forno Macia e Dourada!
Ingredientes
4 ovos – base da omelete, ricos em proteínas
1/2 xícara de leite desnatado – deixa a textura mais leve e cremosa
1/2 xícara de queijo muçarela ralado – adiciona sabor e cremosidade
1 tomate picado sem sementes – traz frescor e leve acidez
1/2 cebola picada – acrescenta sabor e aroma
1/2 cenoura ralada – oferece crocância e valor nutricional
1 colher de chá de fermento em pó – garante leveza e crescimento da omelete
Sal e pimenta a gosto – para temperar conforme seu paladar
Salsinha picada a gosto – finaliza com frescor e cor
Instruções
Equipamentos Necessários
Tigela média
Garfo ou fouet
Forma pequena (retangular ou redonda)
Forno
Colher ou espátula
Batendo os ovos e misturando os ingredientes
Em uma tigela, bata os 4 ovos com o garfo ou fouet até que fiquem bem misturados. Adicione o leite, o queijo, o tomate, a cebola, a cenoura e misture bem. Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto. Por último, incorpore o fermento em pó, mexendo suavemente.
Preparando a forma
Unte uma forma pequena com azeite ou manteiga, e despeje toda a mistura da omelete nela.
Assando a omelete
Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos, ou até que esteja firme e levemente dourada por cima.
Use ingredientes frescos para realçar o sabor
Adicione cubos de peito de frango, presunto ou cogumelos para variar a receita
Não abra o forno nos primeiros 20 minutos para evitar que a omelete murche
Se quiser uma versão ainda mais leve, retire o queijo ou use versão light
Sugestões de Acompanhamento
Salada verde com folhas variadas
Arroz integral
Pão integral torrado
Suco natural de laranja ou limonada fresca
Como Armazenar
Guarde a omelete de forno em um pote com tampa na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use o forno ou o micro-ondas. Evite o freezer, pois a textura dos ovos pode ser prejudicada.
Considerações finais
A omelete de forno é a escolha perfeita para quem deseja uma refeição saudável, saborosa e prática. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, é ideal para qualquer hora do dia. Experimente, personalize com seus ingredientes favoritos e aproveite todo o sabor dessa delícia!
FAQs
Posso fazer a omelete de forno sem leite?
Sim! Substitua por água ou bebida vegetal como leite de amêndoas ou aveia.
Qual o melhor tipo de queijo para usar?
A muçarela é mais comum, mas você pode usar ricota, queijo minas ou parmesão ralado.
A omelete de forno pode ser feita na airfryer?
Sim, basta usar um refratário pequeno que caiba na airfryer e ajustar o tempo para cerca de 15-20 minutos a 160 °C.
Posso congelar a omelete depois de pronta?
Não é recomendado, pois a textura pode ficar borrachuda após descongelar.
Dá pra substituir os ovos por algo vegano?
Sim! Use “ovos de linhaça” (1 colher de sopa de linhaça + 3 colheres de sopa de água para cada ovo) e substitua o queijo por versões veganas.
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