Ovo cozido no micro-ondas praticidade com sabor de rotina bem feita
Nunca use recipiente metálico no micro-ondas.
Para garantir mais segurança, faça um furinho com agulha na casca do ovo, na parte mais arredondada.
Se for preparar mais de um ovo, aumente o tempo gradualmente.
Após retirar do micro-ondas, sempre deixe o ovo descansar em água gelada para facilitar ao descascar e evitar cozimento excessivo.
Sugestões de Acompanhamento
Ovo cozido combina com:
Torradas com manteiga ou abacate
Salada verde ou de batata
Tapioca recheada
Arroz e feijão no almoço
Como Armazenar?
Após cozido, o ovo pode ser guardado com ou sem casca na geladeira por até 5 dias. Mantenha em pote fechado para evitar odores e contaminações.
Considerações finais
O ovo cozido no micro-ondas é a união perfeita entre saúde, praticidade e economia de tempo. Com os cuidados certos, ele pode ser feito com segurança e eficiência. Experimente essa forma rápida de preparar um dos alimentos mais nutritivos e versáteis da cozinha.
FAQs
Posso cozinhar o ovo no micro-ondas sem água?
Não! O ovo pode explodir se aquecido sem água. Sempre mergulhe completamente na água.
O gosto muda em relação ao ovo cozido na panela?
Não. O sabor é o mesmo, desde que feito corretamente.
Dá para fazer mais de um ovo por vez?
Sim, desde que todos fiquem cobertos por água e o recipiente seja grande o suficiente.
Qual a melhor potência para cozinhar?
Use potência média para evitar explosões e cozimento irregular.
Posso usar recipiente plástico?
Evite plásticos. Prefira vidro ou cerâmica resistentes ao micro-ondas.
Fazer ovo cozido no micro-ondas pode parecer desafiador à primeira vista, mas é uma solução prática e rápida para quem tem pressa e quer manter a alimentação saudável. Ideal para café da manhã, lanches proteicos ou saladas, o ovo cozido no micro-ondas é perfeito para o dia a dia corrido, sem abrir mão do sabor e da nutrição.
A Origem da Receita de ovo cozido micro-ondas
Com a rotina cada vez mais acelerada, o micro-ondas se tornou um aliado poderoso na cozinha moderna. E como o ovo é um alimento básico, versátil e nutritivo, logo surgiram métodos para cozinhá-lo de forma segura e rápida no micro-ondas. Essa técnica virou tendência entre estudantes, trabalhadores e qualquer pessoa que busca praticidade sem comprometer o resultado.
Quantas Calorias tem ovo cozido micro-ondas?
Cada ovo cozido no micro-ondas (50g) contém aproximadamente 70 calorias, mantendo os mesmos valores nutricionais do ovo cozido no fogão.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Café da manhã / Lanche proteico Tempo de preparo: 1 minuto Tempo de fogo (micro-ondas): 7 a 9 minutos (com aquecimento da água) Tempo total: 8 a 10 minutos Rendimento: 1 ovo por preparo Calorias por porção: 70 kcal
Ingredientes e o papel de cada um
1 ovo com casca – rico em proteínas, fonte de vitaminas e minerais
Água filtrada suficiente para cobrir o ovo – evita explosões e cozinha por igual
1 pitada de sal ou vinagre (opcional) – ajuda a evitar rachaduras
Ovo cozido no micro-ondas de forma segura e prática – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Caneca ou tigela de cerâmica ou vidro (resistente ao micro-ondas)
Colher ou escumadeira
Micro-ondas
Água fria ou com gelo para resfriar
Modo de Preparo com Detalhamento
Método 1 – Ovo inteiro com casca (dica: atenção total!)
Coloque o ovo com casca em uma caneca ou tigela de vidro.
Cubra com água até 2 dedos acima do ovo.
Adicione uma pitada de sal ou um pouco de vinagre.
Leve ao micro-ondas por 6 a 8 minutos em potência média.
Com cuidado, retire e mergulhe o ovo em água fria por 2 minutos para parar o cozimento.
⚠️ Atenção: Se o ovo for colocado no micro-ondas sem água ou se a potência for alta, pode explodir. Sempre cubra com água completamente.
Método 2 – Ovo sem casca (em forma de cozido)
Quebre o ovo em um potinho de vidro com água suficiente para cobri-lo.
Cubra com prato ou filme plástico furado.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto a 1 minuto e meio em potência média.
Retire com cuidado e resfrie em água fria.
Dicas Extras
Nunca use recipiente metálico no micro-ondas.
Para garantir mais segurança, faça um furinho com agulha na casca do ovo, na parte mais arredondada.
Se for preparar mais de um ovo, aumente o tempo gradualmente.
Após retirar do micro-ondas, sempre deixe o ovo descansar em água gelada para facilitar ao descascar e evitar cozimento excessivo.
Sugestões de Acompanhamento
Ovo cozido combina com:
Torradas com manteiga ou abacate
Salada verde ou de batata
Tapioca recheada
Arroz e feijão no almoço
Como Armazenar?
Após cozido, o ovo pode ser guardado com ou sem casca na geladeira por até 5 dias. Mantenha em pote fechado para evitar odores e contaminações.
Considerações finais
O ovo cozido no micro-ondas é a união perfeita entre saúde, praticidade e economia de tempo. Com os cuidados certos, ele pode ser feito com segurança e eficiência. Experimente essa forma rápida de preparar um dos alimentos mais nutritivos e versáteis da cozinha.
FAQs
Posso cozinhar o ovo no micro-ondas sem água?
Não! O ovo pode explodir se aquecido sem água. Sempre mergulhe completamente na água.
O gosto muda em relação ao ovo cozido na panela?
Não. O sabor é o mesmo, desde que feito corretamente.
Dá para fazer mais de um ovo por vez?
Sim, desde que todos fiquem cobertos por água e o recipiente seja grande o suficiente.
Qual a melhor potência para cozinhar?
Use potência média para evitar explosões e cozimento irregular.
Posso usar recipiente plástico?
Evite plásticos. Prefira vidro ou cerâmica resistentes ao micro-ondas.
Ovo cozido no micro-ondas praticidade com sabor de rotina bem feita
Ingredientes
1 ovo com casca – rico em proteínas, fonte de vitaminas e minerais
Água filtrada suficiente para cobrir o ovo – evita explosões e cozinha por igual
1 pitada de sal ou vinagre (opcional) – ajuda a evitar rachaduras
Instruções
Equipamentos Necessários
Caneca ou tigela de cerâmica ou vidro (resistente ao micro-ondas)
Colher ou escumadeira
Micro-ondas
Água fria ou com gelo para resfriar
Modo de Preparo com Detalhamento
Método 1 – Ovo inteiro com casca (dica: atenção total!)
Coloque o ovo com casca em uma caneca ou tigela de vidro.
Cubra com água até 2 dedos acima do ovo.
Adicione uma pitada de sal ou um pouco de vinagre.
Leve ao micro-ondas por 6 a 8 minutos em potência média.
Com cuidado, retire e mergulhe o ovo em água fria por 2 minutos para parar o cozimento.
⚠️ Atenção: Se o ovo for colocado no micro-ondas sem água ou se a potência for alta, pode explodir. Sempre cubra com água completamente.
Método 2 – Ovo sem casca (em forma de cozido)
Quebre o ovo em um potinho de vidro com água suficiente para cobri-lo.
Cubra com prato ou filme plástico furado.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto a 1 minuto e meio em potência média.
Retire com cuidado e resfrie em água fria.
Dicas Extras
Nunca use recipiente metálico no micro-ondas.
Para garantir mais segurança, faça um furinho com agulha na casca do ovo, na parte mais arredondada.
Se for preparar mais de um ovo, aumente o tempo gradualmente.
Após retirar do micro-ondas, sempre deixe o ovo descansar em água gelada para facilitar ao descascar e evitar cozimento excessivo.
Sugestões de Acompanhamento
Ovo cozido combina com:
Torradas com manteiga ou abacate
Salada verde ou de batata
Tapioca recheada
Arroz e feijão no almoço
Como Armazenar?
Após cozido, o ovo pode ser guardado com ou sem casca na geladeira por até 5 dias. Mantenha em pote fechado para evitar odores e contaminações.
Considerações finais
O ovo cozido no micro-ondas é a união perfeita entre saúde, praticidade e economia de tempo. Com os cuidados certos, ele pode ser feito com segurança e eficiência. Experimente essa forma rápida de preparar um dos alimentos mais nutritivos e versáteis da cozinha.
FAQs
Posso cozinhar o ovo no micro-ondas sem água?
Não! O ovo pode explodir se aquecido sem água. Sempre mergulhe completamente na água.
O gosto muda em relação ao ovo cozido na panela?
Não. O sabor é o mesmo, desde que feito corretamente.
Dá para fazer mais de um ovo por vez?
Sim, desde que todos fiquem cobertos por água e o recipiente seja grande o suficiente.
Qual a melhor potência para cozinhar?
Use potência média para evitar explosões e cozimento irregular.
Posso usar recipiente plástico?
Evite plásticos. Prefira vidro ou cerâmica resistentes ao micro-ondas.
Fazer ovo cozido no micro-ondas pode parecer desafiador à primeira vista, mas é uma solução prática e rápida para quem tem pressa e quer manter a alimentação saudável. Ideal para café da manhã, lanches proteicos ou saladas, o ovo cozido no micro-ondas é perfeito para o dia a dia corrido, sem abrir mão do sabor e da nutrição.
A Origem da Receita de ovo cozido micro-ondas
Com a rotina cada vez mais acelerada, o micro-ondas se tornou um aliado poderoso na cozinha moderna. E como o ovo é um alimento básico, versátil e nutritivo, logo surgiram métodos para cozinhá-lo de forma segura e rápida no micro-ondas. Essa técnica virou tendência entre estudantes, trabalhadores e qualquer pessoa que busca praticidade sem comprometer o resultado.
Quantas Calorias tem ovo cozido micro-ondas?
Cada ovo cozido no micro-ondas (50g) contém aproximadamente 70 calorias, mantendo os mesmos valores nutricionais do ovo cozido no fogão.
Informações nutricionais da receita e rendimento:
Informações nutricionais: Tipo de receita: Café da manhã / Lanche proteico Tempo de preparo: 1 minuto Tempo de fogo (micro-ondas): 7 a 9 minutos (com aquecimento da água) Tempo total: 8 a 10 minutos Rendimento: 1 ovo por preparo Calorias por porção: 70 kcal
Ingredientes e o papel de cada um
1 ovo com casca – rico em proteínas, fonte de vitaminas e minerais
Água filtrada suficiente para cobrir o ovo – evita explosões e cozinha por igual
1 pitada de sal ou vinagre (opcional) – ajuda a evitar rachaduras
Ovo cozido no micro-ondas de forma segura e prática – Fonte/Freepik
Equipamentos Necessários
Caneca ou tigela de cerâmica ou vidro (resistente ao micro-ondas)
Colher ou escumadeira
Micro-ondas
Água fria ou com gelo para resfriar
Modo de Preparo com Detalhamento
Método 1 – Ovo inteiro com casca (dica: atenção total!)
Coloque o ovo com casca em uma caneca ou tigela de vidro.
Cubra com água até 2 dedos acima do ovo.
Adicione uma pitada de sal ou um pouco de vinagre.
Leve ao micro-ondas por 6 a 8 minutos em potência média.
Com cuidado, retire e mergulhe o ovo em água fria por 2 minutos para parar o cozimento.
⚠️ Atenção: Se o ovo for colocado no micro-ondas sem água ou se a potência for alta, pode explodir. Sempre cubra com água completamente.
Método 2 – Ovo sem casca (em forma de cozido)
Quebre o ovo em um potinho de vidro com água suficiente para cobri-lo.
Cubra com prato ou filme plástico furado.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto a 1 minuto e meio em potência média.
Retire com cuidado e resfrie em água fria.
Dicas Extras
Nunca use recipiente metálico no micro-ondas.
Para garantir mais segurança, faça um furinho com agulha na casca do ovo, na parte mais arredondada.
Se for preparar mais de um ovo, aumente o tempo gradualmente.
Após retirar do micro-ondas, sempre deixe o ovo descansar em água gelada para facilitar ao descascar e evitar cozimento excessivo.
Sugestões de Acompanhamento
Ovo cozido combina com:
Torradas com manteiga ou abacate
Salada verde ou de batata
Tapioca recheada
Arroz e feijão no almoço
Como Armazenar?
Após cozido, o ovo pode ser guardado com ou sem casca na geladeira por até 5 dias. Mantenha em pote fechado para evitar odores e contaminações.
Considerações finais
O ovo cozido no micro-ondas é a união perfeita entre saúde, praticidade e economia de tempo. Com os cuidados certos, ele pode ser feito com segurança e eficiência. Experimente essa forma rápida de preparar um dos alimentos mais nutritivos e versáteis da cozinha.
FAQs
Posso cozinhar o ovo no micro-ondas sem água?
Não! O ovo pode explodir se aquecido sem água. Sempre mergulhe completamente na água.
O gosto muda em relação ao ovo cozido na panela?
Não. O sabor é o mesmo, desde que feito corretamente.
Dá para fazer mais de um ovo por vez?
Sim, desde que todos fiquem cobertos por água e o recipiente seja grande o suficiente.
Qual a melhor potência para cozinhar?
Use potência média para evitar explosões e cozimento irregular.
Posso usar recipiente plástico?
Evite plásticos. Prefira vidro ou cerâmica resistentes ao micro-ondas.
Ovo cozido no micro-ondas praticidade com sabor de rotina bem feita
Ingredientes
1 ovo com casca – rico em proteínas, fonte de vitaminas e minerais
Água filtrada suficiente para cobrir o ovo – evita explosões e cozinha por igual
1 pitada de sal ou vinagre (opcional) – ajuda a evitar rachaduras
Instruções
Equipamentos Necessários
Caneca ou tigela de cerâmica ou vidro (resistente ao micro-ondas)
Colher ou escumadeira
Micro-ondas
Água fria ou com gelo para resfriar
Modo de Preparo com Detalhamento
Método 1 – Ovo inteiro com casca (dica: atenção total!)
Coloque o ovo com casca em uma caneca ou tigela de vidro.
Cubra com água até 2 dedos acima do ovo.
Adicione uma pitada de sal ou um pouco de vinagre.
Leve ao micro-ondas por 6 a 8 minutos em potência média.
Com cuidado, retire e mergulhe o ovo em água fria por 2 minutos para parar o cozimento.
⚠️ Atenção: Se o ovo for colocado no micro-ondas sem água ou se a potência for alta, pode explodir. Sempre cubra com água completamente.
Método 2 – Ovo sem casca (em forma de cozido)
Quebre o ovo em um potinho de vidro com água suficiente para cobri-lo.
Cubra com prato ou filme plástico furado.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto a 1 minuto e meio em potência média.
Retire com cuidado e resfrie em água fria.
Dicas Extras
Nunca use recipiente metálico no micro-ondas.
Para garantir mais segurança, faça um furinho com agulha na casca do ovo, na parte mais arredondada.
Se for preparar mais de um ovo, aumente o tempo gradualmente.
Após retirar do micro-ondas, sempre deixe o ovo descansar em água gelada para facilitar ao descascar e evitar cozimento excessivo.
Sugestões de Acompanhamento
Ovo cozido combina com:
Torradas com manteiga ou abacate
Salada verde ou de batata
Tapioca recheada
Arroz e feijão no almoço
Como Armazenar?
Após cozido, o ovo pode ser guardado com ou sem casca na geladeira por até 5 dias. Mantenha em pote fechado para evitar odores e contaminações.
Considerações finais
O ovo cozido no micro-ondas é a união perfeita entre saúde, praticidade e economia de tempo. Com os cuidados certos, ele pode ser feito com segurança e eficiência. Experimente essa forma rápida de preparar um dos alimentos mais nutritivos e versáteis da cozinha.
FAQs
Posso cozinhar o ovo no micro-ondas sem água?
Não! O ovo pode explodir se aquecido sem água. Sempre mergulhe completamente na água.
O gosto muda em relação ao ovo cozido na panela?
Não. O sabor é o mesmo, desde que feito corretamente.
Dá para fazer mais de um ovo por vez?
Sim, desde que todos fiquem cobertos por água e o recipiente seja grande o suficiente.
Qual a melhor potência para cozinhar?
Use potência média para evitar explosões e cozimento irregular.
Posso usar recipiente plástico?
Evite plásticos. Prefira vidro ou cerâmica resistentes ao micro-ondas.
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